Mittwoch, 19:00 – Hatha Yoga für Anfänger

Yoga von Grund auf lernen: Der Körper wird gestärkt, der Geist geschult, die Seele kann „wachsen“. Du bringst die Energien nach oben in die höheren Chakras, entwickelst Mut für hohe Ideale, arbeitest an deiner Kraft und Aufrichtung. Du lernst richtig zu entspannen und die Atemübungen (Pranayama), die das Lungenvolumen erhöhen, sind kraftvoll und reinigend und runden das Programm ab.