Donnerstag, 18:00 – Schonendes Yoga / Ü60

Der Gegenpol zu einer dynamischen Körper-Praxis und einem dynamischen Leben sind Stille und Ruhe für Körper und Geist. Aufbauendes Yoga ist das Geheimrezept für alle, die sich gestresst im heutigen reizüberfluteten Leben fühlen.

Sanfte Yogapraktiken gehen auf die speziellen Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richten sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. Neben sanften Asana-Folgen für mehr Kraft, Koordination, Dehnung und Balance, liegt der Fokus auf der Optimierung oder Wiederherstellung der Beweglichkeit. Der Kurs ist zur Zeit ausgebucht – weitere Interessenten bitte melden wegen neuen Terminen.