Donnerstag, 18:00 – Pilates

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nina versteht es wunderbar die grundlegenden wundervollen Übungen des Pilates bei älteren oder auch Personen, die in ihrer Bewegung eingeschränkt sind, anzuleiten und zu lehren. So kann auch jeder Schüler für sich zuhause immer wieder auf das Erlernte zurück greifen.