Specials
BALLance – Workshop bei
bei Melanie von MelRa Yogatime
Sonntag, den 23.02.2025 und 27.04.2025
jeweils 10:00 h – 11:00 h
Eine Übung, ein Workshop, der dein Leben verändern kann.
So individuell wie dein Körper ist, so individuell wie evtl. deine Rückenschmerzen sind, stellen sich die BALLance Bälle, die Melanie zum Workshop in ausreichender Anzahl mitbringt auf deinen Rücken ein. Dabei berücksichtigen sie die physiologischen, anatomischen und biochemischen Vorraussetzungen deiner Wirbelsäule, die zu keinem Zeitpunkt von der Feder berührt wird. So kann sich deine Wirbelsäule um bis zu drei Zentimeter aufrichten.
Entdecke auch du deine wahre Größe und erlebe BALLance nach Dr. Kühne – zertifiziert angeleitet von Melanie Rautenberg (melrayogatime.com/) im Glückauf-Yoga Studio. Bei Fragen und Anmeldungen bitte melden bei Marion.
Kosten für die Stunde sind entweder ein Kreuzchen auf deiner 10-Karte oder 15,00 Euro 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

Yin-Yoga mit Marion
Sonntag, den 16.03.2025 von 10:00-12:00 h
Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Asanas (Positionen) lange gehalten werden 3-5 Minuten, Fortgeschrittene auch länger). Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Wir versuchen dabei, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die Positionen zu gehen. Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen,
körperlich, geistig und seelisch.
Wir nehmen uns viel Zeit, um zu spüren, zu erleben, ganz los zu lassen – die Schwerkraft arbeiten zu lassen. Beweglicher, ruhiger, gelassener zu werden. Dies kann alles mit einer YinYoga Praxis erlebt und erfahren werden.
Komme zur YinYoga-Stunde und lasse dich ganz auf dich ein.


Kosten für die Stunde sind entweder ein Kreuzchen auf deiner 10-Karte oder 15,00 Euro 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Workshop Klangraum
bei Kripã von „Service für Bewusst Sein“
Ein Sonntag im März – wird noch bekannt gegeben – von 9:30-12:30 h
Unterstützt durch vorbereitende Asanas werde ich, Kripã, dich mit Hilfe verschiedener Klanginstrumente in andere Dimensionen schicken.
Mit der Rassel werden die Himmelsrichtungen sowie Mutter Erde und Vater Himmel herbeigerufen, um dich bei deiner Reise zu leiten und zu schützen. Mit der Klangschale und Zimbel werden schwere Energien transformiert, die Schamanentrommel wird dich in deine tiefen inneren Räume führen und die Spacedrum führt dich in die höchsten himmlischen Sphären.
So wirst du dich mit Mutter Erde verbinden und in ihr verwurzeln. Dabei erkennst du, dass alles miteinander verbunden und Eins ist, denn alles besteht aus den gleichen Grundstoffen (kohlenstoffbasierte Moleküle). Dann füllt Vater Himmel dich mit dem Licht, welches dich wachsen lässt und dir Erkenntnisse und vielleicht auch Erleuchtung bringt.
Erkenne die Räume, die du besuchen kannst: den Körperraum, den inneren (unterbewussten) Raum, den Traumraum, den Weltraum… welchen Raum auch immer du erforschen willst. Lass dich auf raumerzeugenden und erfüllenden Klang ein und geh mit mir auf die Reise.
Ablauf:
Erst öffnen wir den Körperraum durch entsprechende Asanas und machen dabei den Körper weich und den Geist empfänglich. Nach einer kurzen Pause gehen wir dann gemeinsam auf die Reise durch den Klangraum mit Hilfe der verschiedenen Instrumente.
In den einzelnen Abschnitten werden evtl. Bilder, Gedanken und Gefühle in dir hochkommen. Du kannst dir gerne Schreibzeug mitbringen, falls du das Bedürfnis hast, zwischendurch Notizen zu machen.
Nach einer nochmaligen kurzen Pause wirst du, unterstützt durch die Klangschale, einige dehnende Asanas länger halten und über deine bei der Klangreise gemachten Erfahrungen meditieren.
Zum Ende des Workshops gibt es noch eine kleine Feedbackrunde, in dieser kannst du dich mit den anderen Teilnehmern/Innen austauschen, falls du das möchtest.
Geeignet ab geübter Anfänger

Kosten für diesen herausragenden Workshop sind entweder
drei Kreuzchen auf deiner 10-Karte oder 33,00 Euro 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Anmeldungen bitte rechtzeitig bei Marion
Es sind noch 3 Plätze frei !!!
Gerne beraten wir dich in einem persönlichen Gespräch und finden gemeinsam einen passenden Kurs. Wir freuen uns auf dich!
Telefon: 0152 0815 8320 (Marion)
E-Mail: post@glueckauf.yoga